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它是“秋果之王”，每天吃几粒，腰好腿好血管好！

作者：aqi　来源：　日期：2026-8-26　人气：0　评论：0

看起来不是水果而是更加像坚果的板栗，居然比水果的维生素C还要多!

板栗的营养价值

栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍!

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